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二日酔いでの仕事行きたくない。。平日飲んじゃった時の切り抜け方

平日の飲み会なんて日常茶飯事ですよね。しかし深酒しちゃった・セーブできず飲みすぎちゃったということってよくある話だと思います。
あと一杯で帰ろう、、会食などの付き合いなので飲まされまくるというあらゆるシチュエーションで飲みすぎてしまう。。

そしてほぼほぼ、次の日の仕事で使い物にならないくらい頭が回らない。。。二日酔いですね。サラリーマンには避けて通れないといっても過言ではない、『二日酔い』。今回はその二日酔いの対策と心構えについてご紹介したいと思います。

二日酔いでの仕事を乗り切る方法

深酒して二日酔いのため、会社休みます!ですとか、遅刻するなんてことはよくあることだと思います。しかし遅刻せず、休みもせず会社にまず行く、、、行きたくないけど。
まじめなサラリーマン。二日酔いなのに出勤をしなければいけないという使命感を持てていることをまずは褒めてあげましょう。

会社に行ったはいいが、おれ今日使い物になんないっすよ?という感じですよね。でも何事もなかったかのようにふるまう。これがサラリーマンという感じ。

  • 出勤前の行動
  • 出社中の行動

上記2つでの乗り切る方法を紹介したいと思います。

二日酔いでの仕事を乗り切る方法~出社前ケア~

まずお酒を飲みすぎた次の日に起きてしんどい体を己の意思でたたき起こしたら、まず以下を実践。

・シャワーを浴びて全身で水分補給
・同時に歯磨きをして、絶妙なねばねば感をケア
・無理やり胃に何かを放り込む(何か食べよう)
・無駄にきれいな身だしなみで行く

どんなにしんどくてもシャワーは浴びましょう。そして全身で水分補給をすることが大事です。すっきりしますし、頭を洗いながら『昨日楽しかったなー』とぼけっと考えたりしましょう。
雑な恰好でやる気がない感は演出しないようにし、いつも通り出社することが大切です。

二日酔いでの仕事を乗り切る方法~通勤中ケア~

二日酔いでも電車に揺られるサラリーマンの出勤

外に出たら、太陽の光で少しすっきり感が増す一方、頭が痛かったり、まぶしすぎて目がつぶれるのではないかって感じにはなると思います。
ただ、ながらケアを実践してください。
・鞄に仕込んでおいた胃薬か頭痛薬を飲む
・スポーツ飲料系の飲み物をがぶ飲み
・電車、バスでは必ず目を閉じる。満員電車なら迷惑が掛からない程度にもたれちゃいましょう

通勤中は歩きながらせかせかと向かわなければならないので、『ながらケア』で少しでも楽になることを!
ただこれが、就業時間中の調子に大きくかかわってきますので、ここも忘れず気を抜かず!

そして、交通機関では必ず目をつぶることが大事です。
同じ哺乳類のイルカは片目を閉じて片方の脳みそを休めるスキルがあるようです。お酒の残った皆さんはぜひ少しでも頭を休めるために目をつむって脳みそを眠らせてるんだ!という感じで頑張ってみてください。

二日酔いでの就業中の立ち居振る舞い~午前からお昼休みにかけて~

二日酔いつらい会社員

深夜まで飲み→目が覚める→出社した。ここまで来たらあなたのこれからも朝までお酒を飲む権利は消滅しません!ナイスファイト!というところですが、
案外ここからが勝負ですよね。

午前中は会社についた安心感から眠さがどっと押し寄せてきます。しかし裏腹に、いつも通りに過ごして二日酔いではないということアピールしたくなりますよね。
まず、朝一はひたすらに『席を外して気を抜きたい』というのが二日酔いサラリーマンのキモチです。しかし長くは席外しできないのもサラリーマンの宿命です。

一旦午前中が終わればお昼休みを目標に以下のようなストーリーで過ごしでも仕事に触れないように時間をつぶして過ごしましょう。

コンビニコーヒーを買いに行く→席に戻りちょっとパソコン触る→おなか痛い感を演出しトイレへ→トイレにこもりちょっと目を瞑る→席に戻る→険しい顔でだれにも声かけられないように過ごす

気が付けば、お昼休みになっているはずです!

二日酔いケアの仕上げにお昼休みを過ごす

お昼休みはひたすら寝るだけ!と考えているあなた。それでは午後の部も若干のつらさを残して過ごすことになります。
酒飲んだ次の日のお昼は必ず『何かを無理やりでも食べる』が大事です。そして寝る。食べなきゃだめです。

血糖値が下がると酔いがひどくなりがちだと言われていたりするので、必ずエネルギーを蓄えたうえで、寝る。これがマジで大事になります。
しんどくても食べる。吐きそうでも食べる。これは忘れずに。

そもそも二日酔いにならないための対策あるんじゃねーか?

二日酔いになるほど飲んじゃう前に巷では、対策が準備されてたりしますよね。

例えば、「ウコンの力」的なドリンクを飲んでおくことや、牛乳を事前に仕込んで胃袋をカバーしまくっておく方法です。

後は前日ビビるくらいに爆睡をかまして体力を温存しておくとか。

基本的に、胃袋にカバーをかけておけそうな何かしらを仕込んでおくのが良いと思いつつ、お酒弱い人はちょっとセーブしながら楽しむってのが心構え的にはすごく大事なのかと思われます。

ついつい楽しくなっちゃったというあなた。もうそれは仕方ありません。全力で酒を浴びるほか道は開けないと開き直りましょう。

二日酔いの次の日って使い物にならないんですけど、就業終えた時の達成感ってすごくないですか?ある種二日酔いなのに働き通すという目標設定が勝手にされている状態での一日を迎えることができます。

とにかく酒に飲んで飲まれてもいいですが、楽しむことだけ考えるのが一番いいと思います。笑

酒飲んだ次の日は迎え酒で反省会!

反省会という飲み会に誘う同僚

お昼でかなりコンディションが整い、使い物にならないながら午後をやり過ごした。
お酒の神差は『バッカス』を愛するものは、しんどい時こそ酒で整えるんだ!という心意気あるのではないでしょうか?

しんどいからこそ酒を飲む。この美学を味わえるのも平日朝帰りで二日酔いを過ごした人間の特権だと思います。
飲めるだけ飲みましょう。そして、また次の日も必ず起きて朝一後悔しながら過ごすことになるでしょう。

そんな未来も踏まえつつ、お酒を楽しめるのもサラリーマンならではなのかな?と思います。。。

支離滅裂ですが、酒飲んでストレス解消することも次の日疲れている自分とは裏腹に飲んでも普通に過ごせている自分に酔いしれてみてもいいのではないかなと思います。

まとめ

お酒って何のために飲みますか?楽しむためだと思います。楽しみ方って、会社の愚痴を言いまくったり、自分の身の上話で盛り上がったり、どおでもいい雑談、異性関係の話、なんでもあると思います。
盛り上がるからこそ朝帰りになる。これってなんだか幸せなことだと思います。

二日酔いで超絶しんどいサラリーマンの方。大丈夫ですよ。あなたは体はつらいが、充実した時間が過ごせているってことだと思います。
二日酔いも楽しみながら仕事に打ち込みましょう!